サラメシ終わるのね。そして白湯効果

この間サラメシ見ていると、

3月末で終わるとの事。

あれを見るためににNHK料金を

払っていると言っても過言ではない

（大げさ^^;）

お弁当作りって面倒だけど楽しい。

カロリーとかあまり考えた事も

なかったけど、外食よりは

かなりヘルシー。

今ではよそ様のサラメシを

見ながらご飯を食べるのが

楽しみのひとつだったのに。

残念。

最近寒いので、一万歩を

サボってました。

今では日常な生活では、

ほとんど歩かない

事がわかりました😓

（そりゃそうよね）

食後はお腹はいつも張ってる感あり。

一昨日からとりあえず、

今まで通り一万歩歩いてみました。

やっぱり気持ちいいし、

行く時は寒いから厚着だけど

帰路は暑いくらい。

毎日2リットルの白湯を

飲まないといけないと

前回言われていたのに

寒いとつい怠りがちだった

のですが、水筒に朝の量を

入れておいて、夜までに

飲み切る努力をしていました。

今の所、一万歩と水筒効果

あり、、

継続は力なりだなあ。

、