朝、TVでダイエット料理研究家

と、いう仕事がある事を

初めて知る。

そして、知的家事プロデューサー

と、言う言葉も初めて聞いた(･･;)

いろんな仕事があるんだな。

知らない事ばかり。

50キロ分を10年かけて痩せた、

という事は一年5キロ。

1キロでもいいから、

健康的に痩せたい泣

東京で管理栄養士をしている

友。

彼女曰く。

毎回言われましが、

私は食べ過ぎのよう。

まずは食事管理、運動、らしい。

今は歩いたり、食事アプリを

して毎日しているが、

食事は丁寧に。

はい、わかってます😓

確かにおやつも最近多いし、

量も食べる。

明日から、今よりは気をつけて

食生活きちんとしよう