前回のタオル美術館。

写真貼り付け忘れてましたが

キャッシー中島さんのパッチワークが

素敵でした＾＾、

自己診断ですが、右膝内側が痛い。

最近は毎日。

かなり酷使しているからなあ。

立ち仕事ではないとは言え、

やはりかなり負担をかけていたのかな

と、思いつつ、検索🔍。

膝の筋肉がないから？

本当に筋力も体力も落ちてきている。

動かした方がよい。

正座はしない方がよい。

膝の筋肉をつける体操。

いろいろ書いていました。

今日は朝からYouTubeを見ながら

ストレッチ。

健康が一番大事とつくづく感じます。

体力作り大事ですね。