60歳からの暮らし

ダイエット料理研究家

朝、TVでダイエット料理研究家 と、いう仕事がある事を 初めて知る。 そして、知的家事プロデューサー と、言う言葉も初めて聞いた(･･;) いろんな仕事があるんだな。 知らない事ばかり。 50キロ分を10年かけて痩せた、 という事は一年5キロ。 1キロでもいいから、 健康的に痩せたい泣 東京で管理... 続きをみる

毎日欠かさずしている事

毎日欠かさずしている事 ①ウォーキング🚶は引越し後から （雨の日以外） 　一日、7,000歩歩いたら終わり ②体重測定記入（体脂肪、内脂肪も全て） 手書きです^^; ③毎食の内容を記入　アプリ ④家計簿記入　アプリ たいした事ではないのですが これだけは、毎日続けようと 思って。 家計簿は、ふた... 続きをみる